AROUND【島田 真理】中上級エアロ メッツDVD☆SPIN ☆ 4921cntee7971-フィットネス

AROUND【島田 真理】中上級エアロ メッツDVD☆SPIN ☆ 4921cntee7971-フィットネス



SPIN AROUND

インストラクター : 島田 真理
ジャンル: 中上級エアロ
収録時間: 49分


このDVDはエアロビクス指導者向けの内容です。

中上級のエアロビクスクラスでは欠かせないスピンターン。何気なく使っているこのターンこそ、体に捻りを加えてフローを生み出している大切な要素の一つです。多過ぎると目が回ってしまって逆効果ですが、所々にスパイスとして使うことによってそのコリオグラフィに華やかさと達成感をプラスしてくれます。
では、そんなスピンターンは展開の中のどのタイミングでレイヤリングすれば良いのでしょう。面がぐるりと変わるから最後…?状況にもよりますが、途中で掛けてしまった方が流れが良くなり、動きやすいことがほとんどです。また、スピンには前回りと後ろ回り、そして定位置と移動しながらというバリエーションがあります。

この作品では、心地よい足の繋ぎに欠かせないスピンターンを色々なパターンで組み込んであります。体軸を立て、美しく回って気持ちの良い汗を飛ばしましょう♪

島田 真理


※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。


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メッツDVD☆SPIN AROUND【島田 真理】中上級エアロ ☆

今回の事務レベル協議で議論が始まった原産地規則は

送別会・歓迎会のご案内
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<産直鮮魚や繊細な和食の数々>
有名和食店で修行を積んだ若手板長の織りなす美しい和食の数々。
「旬」から日本の季節を感じていただけます。
「うにのおにぎり」や「いくらの炊き込みご飯」など数々の逸品にお腹も心も満たされます。

<全席完全個室/2名様~120名様迄利用可能>
池袋の雑踏の中にひっそり佇む、竹藪に囲まれた非日常空間
2名様~120名様まで、全てのお客様を個室へとご案内いたします。
2時間飲み放題付きコース全9品は4,000円(税込)~ご用意。
送別会・歓迎会にもぜひご利用ください。

<こだわりの地酒で銘酒会>
弊社オーナーのチョイスしたこだわりの日本酒の数々。
店長の隠し酒も含め常時20種類以上ラインナップしております。
当店自慢の新鮮な海鮮料理とご一緒にお楽しみください。

ご宴会コース
2時間飲み放題付きコースを4000円から12000円まで、ご予算に合わせてご提供しております。旬の食材をふんだんに使用した「刺身盛り合せ」や「〆料理」まで付いた豪華なラインナップとなっております。結納や記念日などのご会食、ご接待、ご商談などのオフィシャルな会食、会社宴会など幅広くご利用頂けます。
詳しくはこちら
※10個セット※ メラミン 段巻湯呑 直径92mm H55mm 190cc 萩志野[C-108HSI] キョーエーメラミン 業務用 E5
逸品料理
有名和食店で修行を積んだ若手板長の織りなす産直仕入れの鮮魚を使った美しい和食の数々。厳選した地酒と合わせて、他店に負けない鮮度と厚みのお刺身、焼き魚、酒の肴をお楽しみいただき、名物「うにぎりいくらと鮭の炊き込みご飯」でお腹も心もいっぱいになります。圧倒的なコストパフォーマンスを実現!
詳しくはこちら
席・個室
【120名様までの大人数宴会可能】会社の飲み会や、仲間内でのちょっとしたお集まりにも対応します。大小様々な完全個室が当店のウリの一つです。2名様〜120名様規模のご宴会までの個室でご案内が可能です。大切な方々との大切なひと時をご演出致します。
【シグナル】カープヘッド デッドスローモデル

産直鮮魚や繊細な和食の数々

有名和食店で修行を積んだ若手板長の織りなす美しい和食の数々。産直仕入れの鮮魚。「旬」から日本の季節を感じていただけます。厳選した地酒と合わせてお刺身、焼き魚、酒の肴をお楽しみいただき、名物炊き込みご飯でお腹も心もいっぱいになります。

こだわりの地酒、魚やだけの銘酒会

【こだわり抜いた日本酒】弊社オーナーのチョイスしたこだわり地酒。季節によってもどんどん入荷します。地酒と、どんなお刺身や焼き魚、酒の肴と合うか考えながらご注文をチョイスするのが魚やの楽しみ方です。お好きなお料理と共にお愉しみ下さいませ。

産直鮮魚や繊細な和食の数々

有名和食店で修行を積んだ若手板長の織りなす美しい和食の数々。産直仕入れの鮮魚。「旬」から日本の季節を感じていただけます。厳選した地酒と合わせてお刺身、焼き魚、酒の肴をお楽しみいただき、名物炊き込みご飯でお腹も心もいっぱいになります。

120名様までの大人数宴会対応可能

池袋の雑踏の中にひっそり佇む。満月のような優しい明かりに照らされ竹藪を進む。離れをイメージした非日常的店内。2名様から全てのお客さまを個室にご案内します。仲間内だけで過ごす特別な時間の演出もお手伝い致します。

こだわりの地酒、魚やだけの銘酒会

【こだわり抜いた日本酒】弊社オーナーのチョイスしたこだわり地酒。季節によってもどんどん入荷します。地酒と、どんなお刺身や焼き魚、酒の肴と合うか考えながらご注文をチョイスするのが魚やの楽しみ方です。お好きなお料理と共にお愉しみ下さいませ。

店名
【公式】魚や 池袋西口
住所
〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-37-12 ロサ会館4F
JR 池袋駅 西口 徒歩3分
電話番号
バスク 45×240cm スミノエ キッチンマット 日本製 洗濯機で丸洗いOK 吸水 遊び毛出にくい メディカルストップ ラグ マット グリーン/ピンク/ブルー/Dブルー
※お電話の際は「ホームページを見た」とお伝えくださるとスムーズです
営業時間

【ランチ】 
12:00~15:00
※ランチ営業は、ご予約頂いた「昼宴会」に限り承っております。
ラストオーダーは、ご宴会終了時間の30分前です。
※「昼宴会のみ」のお得な特典もございます。お気軽にお問い合わせください。
  • 大馬鹿地蔵 池袋西口店